Przedmaturalny stres
01-07-2009
Ogromne napięcie, jakie wiąże się z tym z niezwykle ważnym egzaminem może powodować spore zamieszanie w naszym organizmie. Jak więc poradzić sobie z nadciągającym stresem?
Pierwszym sposobem jest uznanie, że ma się za sobą 12 lat edukacji i ciągłych stresujących odpytywań. Warto też pamiętać, że cała rzesza absolwentów kończy szkoły właśnie tym egzaminem. Dlaczego więc nie miałoby tak być właśnie i w naszym wypadku. Pamiętajmy, że od naszej postawy wiele zależy myślenie negatywne odbiera nam silę i energię.
Jeśli jesteś rodzicem maturzysty, warto zastosować się do kilku wskazówek:
1. Pamiętaj, że dziecko potrzebuje twojego wsparcia.
2. Warto wspomnieć dziecku, że ty też zdawałeś ten egzamin i większość twoich kolegów przeszła go bezproblemowo.
3. Starajmy się powstrzymywać przed dzieckiem nasze obawy.
4. Nie należy negatywnie mobilizować dziecka. Nigdy nie mów mu, że nie zdanie egzaminu to oznaka jego lenistwa.
5. Staraj się, aby dziecko nadal odpoczywało w gronie swoich przyjaciół.
6. W najgorszym przypadku można poprawić maturę w następnym roku, a przez ten rok docenić wagę nauki poprzez pracę.
7. Warto pamiętać, że najwięksi uczeni miewali problemy w szkole, co nie przeszkodziło im zrobić w życiu karierę.
Jeśli jesteś uczniem klasy maturalnej pamiętaj:
1. Wielu twoich poprzedników zdawało ten egzamin i większości się to udało.
2. Pomyśl, że skoro dotarłeś tak daleko, to nie ma najmniejszego powodu, aby ten ostatni etap nauki miał się zakończyć niepowodzeniem.
3. Pamiętaj, że myślenie pozytywne daje najlepsze efekty.
4. Na bieżąco wyznaczaj sobie małe cele - jakiś dział czy paragraf.
5. Nie zadręczaj się myślą czego jeszcze nie umiesz.
6. Korzystaj z każdej nadarzającej się chwili na powtórzenia.
7. Przed egzaminem daj sobie czas na relaks.
Stres jest potrzebny do mobilizacji - bez niego wiele rzeczy nie udałoby się zdobyć.
Tagi: egzamin, egzamin dojrzałości, matura
